探索自然 放飛青春 定向越野 趣味運動會 山地摩托一天拓展方案

培訓目標：

★★★：參走近大自然，放松身心，緩解壓力，培養勇于挑戰、不畏艱難實現目標的勇氣和自信

★★★：培養開放的心態，相互欣賞和學習，培養整體作戰的全局意識和合作精神

★★★：培養互相關心、支持的工作態度，增強團隊凝聚力和整體競爭力

一天拓展流程及項目安排：定向/溯溪--午餐--全地形車--星球大戰--旱地龍舟--合力繩 

09：00 到達【鵬潤綜合實踐基地】開始我們1天的團建拓展活動 

環節1：暖場破冰、組建團隊用時40分鐘

目的：1.打破堅冰，盡快組建團隊，營造積極進取，主動參與的團隊氣氛及順暢的溝通渠道；

         2. 破冰活動+學習導入+建立團隊(隊名、口號、隊歌、標志、動作)+風采展示。

環節2：定向越野 or 溯溪探險（2選1）

定向越野簡介：從起點至終點，為找到藏匿在不同方位的若干份“任務書”，而進行的爬山、涉水、奔跑、跨田野、穿越叢林、過障礙難關等，艱辛、刺激而充滿趣味的奪標競賽。以最短時間到達終點，即完成任務又無違規者獲冠軍。

意義：1.定向運動是一項非常健康的智慧型體育項目，是智力與體力并重的運動。

         2. 促進團隊溝通，團隊在體力和智力受到壓力下做出迅速反應，果斷決定的能力。

溯溪探險簡介：“老虎溝”以全石為底，奇石疊嶂，怪石嶙峋。樹木蔥茂，野花叢叢，流水潺潺，真可謂“野鳥鳴翠谷，流水唱歡歌”。這里地勢險要，林木繁茂，幽深莫測。

意義：1.我們無法單獨挑戰自然，但卻可以集體征服困難。

         2.團隊互拉互助，共同前行，對團隊意識和團隊磨合起到很好的作用。

項目：體驗分享、總結

12： 00 午餐，后稍事休息。

13： 30【暖場游戲】 ①支援前線；②集體舞教學；③按摩操；20分鐘

環節3 趣味項目：【團隊山地摩托越野挑戰】  

項目簡介：全地形車的英文名稱為ATVAll Terrain Vehicle，中文意思就是“適合所有地形的交通工具”。四輪越野摩托易學易騎，而且安全喲！雖然易學易騎，現場仍會控制參團人數?？焯ど纤妮喸揭澳ν兄?，在山林小徑上穿行，享受機器的轟鳴，感受發現之旅吧！

環節4：【旱地龍舟/星球大戰/鼓動人心】  60分鐘

星球大戰簡介：5人一組，兩組對抗，參賽者把自己套進一個由頂級橡膠材料制成的大氣球里，整場比賽連滾帶摔都會受到泡泡球的保護，盡情與隊友一起釋放壓力。

旱地龍舟簡介：如圖所示，10-15位伙伴騎跨在一條10余米的充氣"毛毛蟲"身上，聽到發令哨后，步調一致向前沖，最先沖過終點的團隊獲得冠軍。 我們有20只腳，但是只有一顆心臟、一個信念：齊心協力獲得冠軍

鼓動人心簡介：該項目一般分組進行，各組隊員用一只拴著許多繩子的鼓去接彈在空中的排球。每隊學員，在規定時間內，盡可能多的完成任務。

意義：1.認識團隊發展的四階段：形成期、動蕩期、規范期和高效期；

 2.“不拋棄、不放棄、不抱怨”；

         3.精神決定力量、專注于目標，工作學習要全身心的投入。 

環節5：合力圈 90分鐘

介紹：所有人手拉手圍成一圈，松開手，每人握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳合并，用腳后跟著地，所有人同時向后倒，讓幾個最重的人在這個繩子上走一圈。在規定時間內，挑戰走過人的數量!

意義：1、團隊間互相協作；增強自信和自我控制；

          2、團隊的氛圍達到高潮

三、活動費用

1.238元/人，40人以上報價。 一天費用包含：專業培訓師費、培訓場地及器材使用費、課程設計及執行費、保險費(每人20萬保額) 、飲用水1支/人

學員來回交通費、餐飲費、場地費  

四、關于我們：深圳市鵬潤假期戶外活動策劃有限公司 

專業的深圳農家樂、戶外拓展、國內外旅游服務企業，專注于工廠企業團建式旅游，有豐富的團隊操作經驗，服務超過千家企業?？筛鶕蛻舻男枨蠖ㄖ菩谐?，通過旅行提升團隊凝聚力，提升對企業的歸屬感。我們將以最熱心的態度為您提供專業、經濟、安全的服務！    

電 話   ：0755-89357678 

網   址：http://www.688minglu.com

地  址 ：深圳市龍崗區橫崗鎮大康社區公園路101 

★ 關于安全 

  拓展訓練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經過精心的設計與實驗，公司使用一流的專業器材，并由富有經驗的培訓師嚴格依照安全程序指導、監控活動的全過程。

       ★ 敬請留意：以下情況屬于不能參加戶外拓展培訓的范圍 

 心臟病、腦淤血、癲癇、孕婦、習慣性脫臼、較重的頸椎腰椎疾病、骨壞死、肌無力，以及各種傳染病正處于發病期的患者。 

 其它疾病和身體殘疾的學員需預先申明，在得到培訓師允許的情況下方可參加.

★ 應帶物品 

       請參訓學員備帶身份證，已備查驗； 

       少量現金以備急用； 

       運動裝、運動鞋（女士請著長褲，非常重要?。。?； 

       眼鏡的學員應備有防跌的眼睛架或準備小繩加固眼鏡； 

        做好防曬工作，備帶防曬用品（防曬霜、太陽帽等）； 

★ 致組織者 

       強調各學員遵守時間； 

       讓各學員了解訓練目的和活動安排情況；        

       請為每位學員至少準備一瓶水，并保存水瓶以作盛水容器；（基地備有飲水機 ） 

       通知學員愛護培訓道具和基地設施，如有損壞照原價賠償；   

       通知學員在培訓基地要服從培訓師的安全提示和行政管理； 

       組織學員填寫訓后反饋表及集體照相。 

★ 注意事項 

       培訓休息期間請勿攀爬基地的各類訓練設施，以免發生意外； 

       保持良好健康生活習慣，課余期間嚴禁飲酒和賭博； 

       培訓期間，請不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師或工作人員要求幫助；